水分補給は大事だよ

2022.06.10

REPORT

こんにちは

先週末からウェットスーツに

衣替えしたデジャヴ福川です🤩

(まだドライスーツの場合もあるかもしれませんが😂)

白浜のビーチは水温が23℃ほどでしたので、

マイスーツの場合はウェットスーツでも可能ではないでしょうか？？

ドライスーツの場合も以前に書きましたが、インナーなどはご注意ください‼

ダイバーの悩みで結構な上位で尿意との戦いをよく言われます😖

一番シンプルな解決策で水分控える！！

ってお客様が多いのですが、これは間違い！！

そして危険です😰

これからの時期は日中かなり暑くなり水分不足になりやすいだけではなく、

海水が身体についたままで乾燥すると結晶化した塩分が

身体の表面から水分を吸収して奪ってしまうこともあります。

その他の要因でも水分が普段の生活よりも無くなりやすいので、

水分補給をこまめにしないと脱水状態やそして減圧症のリスクも高くなってしまします😱

なので普段以上に水分補給が大事になりますが、なんでもいいわけでは無く

利尿作用の強いカフェインは大敵ですので、コーヒーや栄養ドリンクはもちろん

緑茶などにも含まれます。

オススメは麦茶やお水🎶

一気に飲むと麦茶などでもやはり尿意を感じやすくなるので、

ダイビング前日などからこまめに少しずつ飲むのが大切です🤟

ダイビングの後毎回おトイレ～🚻って方は

ぜひ飲み物の種類や飲み方を一度工夫してみては？？

デジャヴではNAUIオープンウォーターダイバーや
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随時開催中です🤩

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